Bevallen – Wat houdt de cursus in?

Wat krijg je allemaal bij de cursus van Mucha Mama?

• Een 1-daagse cursus
• 4 lesfilmpjes om je voor te bereiden op de cursus (theorie en ademhalingsoefeningen)
• Een digitaal cursusboek: ‘Bevallen met hypnobirthing’
• Vijf verschillende Nederlandse hypnobirthing-sessies (mp3)
• Oefenboek met daarin alle oefeningen om samen met je partner te oefenen en de mogelijkheid ze persoonlijk te maken.
• Extra’s als een oefentabel, punten voor in het geboorteplan
• Extra persoonlijke ondersteuning in het geval van inleiding, stuitligging of keizersnede

Wat leer ik je tijdens de cursus?

• Uitleg over de werking van de baarmoeder
• Uitleg over het angst-spanning-pijn principe
• De verschillende fases van de bevalling en wat je kunt doen in iedere fase
• Hoe je terug in de ontspanning kunt komen bij angst, spanning en/of paniek tijdens de bevalling
• Wat je kunt doen als de bevalling anders loopt dan je had gehoopt
• Twijfels, zorgen en/of angsten verminderen of overwinnen
• Ademhalingstechniek voor ontspanning
• Heel effectieve ademhalingstechniek voor tijdens de weeën
• Hoe kan jouw partner jou zo goed mogelijk helpen
• Massage
• Visualisaties en affirmaties
• De kracht van je gedachten

Door de makkelijke ontspanningsoefeningen, die we in de cursus aanpassen op je persoonlijke situatie, kun je je samen met je partner, op een mooie manier voorbereiden op de bevalling die jij voor ogen hebt. Of dat nu thuis, in een geboortecentrum of in het ziekenhuis is. Of dat nu met je man, je moeder, een vriendin of een buurvrouw is. Zelfs als er tijdens de zwangerschap of de bevalling situaties ontstaan die niet waren gepland, kun je de oefeningen toepassen en in je kracht blijven staan. Niets moet en jullie kiezen zelf waar jullie je prettig bij voelen. Samen stilstaan bij de geboorte van jullie kindje kan in het dagelijkse leven een uitdaging zijn en deze dag geef ik jullie de ruimte om hier volop mee bezig te zijn. De dag draait om jullie en jullie kindje.

Na inschrijving voor een cursus kunnen jullie meteen al aan de slag met ontspannen via de hypnobirthing sessies, het Eboek ‘Bevallen met Hypnobirthing’ lezen of de basis van hypnobirthing tot je nemen via onze korte filmpjes. Omdat jullie je thuis al kunnen voorbereiden kunnen we in de cursus praktisch aan de slag en is er genoeg tijd om de oefeningen persoonlijk te maken, zodat ze nog krachtiger werken.

Ik ben gecertificeerd Mucha Mama hypnobirthing docente. Mucha Mama Hypnobirthing is geaccrediteerd door de Koninklijke Nederlandse Organisatie voor Verloskundigen (KNOV) en de Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten (NBVH).